Bom dia. Estou de volta e hoje trago três bebidas que ajudam a emagrecer. São muito simples de fazer, de pouco custo (que todos gostam), e emagrecem mesmo (que é o nosso objectivo, certo?).
Água com limão:
Então, a primeira bebida é a água com limão. Ao acordar encha um copo com água e esprema meio limão para dentro da mesma. Beba em jejum, meia hora antes do pequeno almoço. Nos dias mais quentes também junto um pouco de gelo.
Porque esta bebida ajuda a emagrecer?
Pois, a água é a melhor bebida que temos e deve-se beber pelo menos um copo ao acordar para ativar a nossa mente e o nosso corpo. A água hidrata o nosso corpo e o limão ajuda a desintoxicar o organismo e ajuda a sentirmos saciandos durante o dia. Escolha beber esta bebida gelada pois assim o corpo vai ter mais trabalho para aquecer e assim queima mais calorias, o que ajuda a emagrecer.
Sumo verde:
O sumo verde tem sido falado e experimentado por todo o mundo e trás imensos benefícios, com ele consumimos vários legumes e frutas ao mesmo tempo e crus. Os alimentos cozidos perdem mais nutrientes.
A couve: Ajuda na queima de gordura, equilibra a pressão arterial e ajuda contra o envelhecimento.
O limão: Como já falei a cima, ele ajuda a limpar o organismo.
O kiwi: Ajuda na queima de gordura durante o exercício físico.
A maçã: Tem substâncias antioxidantes.
O pepino: O sumo do pepino ajuda a desintoxicar o corpo.
A cenoura: Contem alta quantidade de fibra o que ajuda a regular o intestino e a eliminar toxinas.
Eu já experiementei várias versões deste sumo verde e esta foi a que mais me agradou.
Usei:
Uma folha pequena de couve;
Sumo de meio limão;
Um kiwi;
Meia maçã verde;
Uma cenoura pequena;
Um pepino pequeno;
Água para ajudar a triturar.
Chá Verde:
Esta bebida pode ser consumida quente ou fria. Como lanche bebo uma chávena deste chá mais uma maçã com canela.
Porque esta bebida ajuda a emagrecer?
O chá verde atua contra a gordura corporal, sacia, acelera o metabolismo, é antioxidante e atua contra o colesterol.
A canela ajuda a melhorar a digestão, a circulação sanguínea e ajuda no emagrecimento, pois evita o armazenamento de gordura.
O gengibre é antioxidante e anti-inflamatório.
Estas são as bebidas que mais consumo para ajudar na perda de peso, espero que tenham gostado das dicas.
flor amei as dicas eu tb faço o Suco de meio limão e gengibre ralado e tomo meio hora antes das principais refeiçoes faz dois dias que estou tomando vamos aguardar ne beijos e sucesso ja te seguindo .http://cfmile.blogspot.com.br/
ResponderEliminarÉ muito bom e só faz bem, depois é só esperar pelos resultados :)
ResponderEliminarBeijinhos* :)
Gostei das dias, mas acho que tomaria só a água com o limão, as outras misturas não sei se conseguiria não ... rsrs
ResponderEliminarMas suas dicas são ótimas, obrigada por compartilhar ..
Bjks
My
Elas parecem misturas muito estranhas mas o sabor não é assim tão mau, até é bom :)
ResponderEliminarhehe
Beijinhos*