Conversa FIT, emagrecimento, GYM e mais.

Estou à procura de uma vida mais saudável e não é de agora. A minha dieta tem sido como um yoyo. Decidi emagrecer e cheguei aos 50 quilos, engordei nove, sim nove, e agora estou a chegar perto dos meus 50 quilos de novo (faltam quatro). É um pouco complicado perder peso, perder gordura, mas a verdade é que se eu quisesse mesmo ficar magra já tinha ficado. Se eu come-se apenas salada e sopa já tinha 50 quilos, mas eu não quero. Eu quero emagrecer de uma forma saudável, eu quero emagrecer devagar, e quero lá saber se o verão está à porta ou não, eu quero é saúde.

Eu já consegui emagrecer muito rápido e resultou num aumento de peso muito rápido também.

Estou a passar por um processo meio que complicado, pois descobri que tinha um problema nos joelhos, ainda estou em análise se irei ou não fazer ginásio, isso porque ando a reforçar os meus joelhos e pode fazer com que eu tenha lesões graves, como alternativa tenho ido à piscina.

Fiquei um pouco desiludida, às vezes saio do gym bem triste, com vontade de ir correr para a passadeira e ficar magra, mas penso que isso só vai piorar a situação, então tenho sido paciente.

O meu problema comparando com o de outras pessoas é zero, não é importante, existem pessoas com problemas físicos bem maiores e conseguem fazer desporto, conseguem ter um corpo de atleta, mas quanto tempo demora para ter um corpo de atleta? O necessário. Eu tenho de ter paciência e com isso irei conseguir chegar onde quero.

Com isso, tenho de ter muito cuidado com a minha alimentação.
Quem segue o meu instagram vai vendo o que por lá post de refeições, recentemente também publiquei um vídeo com os alimentos saudáveis que eu inseri na minha alimentação, e assim vamos.

O post de hoje é mais uma conversa, um desabafo com vocês, se conseguiste ler este post até aqui só tenho a agradecer, até porque a maior parte das pessoas quando vê textos grandes saí logo do blog.
Concordam?

(Não acredito que coloquei isso aqui!)

Imagem nº1: 2013, foi quando decidi mudar e emagrecer, ia correr, fazia aulas de ginástica, cuidava da alimentação.

Imagem nº2: Fui para os USA, comia mal, doces, gorduras, enfim...e engordei 9 kg (parecia uma grávida), sentia-me mal disposta, triste, pesada, mas nunca deixei de fazer exercício. O exercício que eu fazia não era nem de perto suficiente para queimar as calorias que eu inseria na minha alimentação.

Imagem nº3: Atualidade, esta imagem foi tirada a semana passada, num dia em que eu estava a fazer exercícios cardio e os joelhos começaram a doer, decidi parar e fui aos balneários, tinha os joelhos inchados. Tirei esta fotografia porque sinceramente não sei se irei ou não voltar a fazer exercícios deste género. Irei fazer muita piscina.

Neste momento eu tenho 54 kg, ou seja preciso perder 4 kg para chegar ao peso da primeira imagem.
Na primeira imagem eu sentia-me mesmo bem, apesar de muitas pessoas dizerem que eu estava magra demais, discordo. Neste momento o meu foco é chegar a ficar como na imagem nº1, mas chegar lá de uma forma muito saudável.

Em relação à natação...não morro afogada (acho eu), mas tenho muito para aprender, imenso! Quem fizer natação, conhecer sites, youtubers, blogs que tenham este tema por favor digam-me, ando em modo de pesquisa.

Ia ter esta conversa em vídeo, mas achei que assim eu estaria muito mais à vontade.
Obrigada por teres lido este post.
Beijinhos.