Muesli - Alpen - Pequeno almoço saudável

Quem já conhece o meu blog à algum tempo sabe que eu andei num processo de emagrecimento, e nesse processo eu comia muito papas de aveia.

Agora descobri uns cereais/muesli que são muito bons e fácil de preparar.

São perfeito para quando estamos com menos tempo mas não queremos comer asneiras. Estes são sem adição de açúcar.

Descrição do produto:

"Sabemos que o excesso de açúcar pode prejudicar a nossa saúde, por isso o Alpen Sem Adição de Açúcar mantém todo o seu delicado sabor, mas com uma maior doçura proveniente da fruta. Delicioso com leite fresco ou com o seu iogurte preferido. ou para ocasião especial, porque não adicionar alguma fruta da época na sua tigela de muesli Alpen".

Eu como de manhã ao pequeno almoço, com leite de soja (morno a frio, porque não gosto de leite completamente frio), junto uma colher de café e acompanho com uma peça de fruta.
É um pequeno almoço bem completo.

Se aquecer um pouco mais o leite, ou deixar repousar por alguns minutos fica com textura de papa.

Ingredientes:

Trigo integral inteiro (42%), FLOCOSDE AVEIA INTEGRAL (36%), Passas de Uva (15%), Leite em Pó Magro, Soro de Leite em Pó Desnatado, LASCAS DE FRUTOS SECOS (AVELÃS E AMÊNDOAS) (2.5%), EXTRACTO DE CEVADA MALTADA, Sal.

Doses de referência:

• Por cada 100 Grama:
• Hidratos de carbono: 65 Grama
• Valor energético em kJ: 1584 Quilojoules
• Valor energético em kJ: 375 Quilocalorias IT (International Table)
• Gorduras: 6.2 Grama
• Ácidos gordos saturados: 0.9 Grama
• Fibra alimentar: 7.8 Grama
• Proteínas: 11 Grama
• Sal: 0.29 Grama
• Açúcares: 16 Grama

Espero que tenham gostado desta minha sugestão.
Beijinhos.