Como não engordar nas festas de final de ano? 8 Dicas!

Falta apenas um mês e quatro dias para as festas de final de ano começarem, então decidi trazer este post sobre alimentação saudável.

Nas festas de final de ano, normalmente, come-se imenso e isso pode provocar o aumento de gordura. Assim, trago algumas dicas para não engordar nestas festas.

1. Antes do almoço e/ou jantar coma uma peça de fruta. A banana é uma excelente opção porque enche bastante.
2. Não fique sentado perto da mesa dos doces, fale, brinque, veja tv, mas não fique colado à mesa.
3. Prepare uma garrafa de chá, detox ou verde, e vá bebendo ao longo do dia. Esta opção do chá também é boa na hora dos doces.
   Então: Beberam, chá durante o dia, antes das refeições uma fruta, a refeição, quando chega aos doces não existe fome, mas sim vontade de comer, basta controlar.
4. Na hora das sobremesas dei preferência a algo mais saudável, gelatina ou fruta.
5. Se quiser mesmo comer doces então opte por preparar um prato de sobremesa apenas com aquelas que mais gosta, e não faça desse prato uma mini montanha.
6. Se fores tu a fazer as sobremesas coloca apenas 50% do açúcar descrito na receita, assim poupa-se metade das calorias.
7. Faça mais exercício dias antes de depois das festas.
8. Evite, ao máximo, manteiga e fritos.

*E agora só para dar mais desejos de doces eu coloco uma imagem de um bolo, ops.
Bolo de natal, receita aqui. Fiz este bolo no ano passado. 

Bem e acho que com estas dicas já é uma boa forma de manter o peso nestes dias.

Estas foram ideias que eu tive para fazer durante esta época este ano, pois nos outros anos eu ficava sentada à mesa e a comer e a falar, este ano não quero isso!
Espero que tenham gostado, beijinhos.