Novo ano - Novo desafio HIIT

Quem acompanha o meu blog há algum tempo sabe que andei numa pequena grande luta para perder peso. Finalmente cheguei a um peso que eu sinto-me bem, que como um pouco de tudo e não engordo, mas não contente com isso agora eu decidi melhorar mais um pouco. Neste momento tenho 53 Kg, nem mais nem menos. Quero chegar aos 50 Kg, com isso se eu conseguir definir um pouco a barriga eu agradeço! Depois de bastante tempo a pesquisar que tipo de exercícios poderia fazer em casa e sem dar cabo dos joelhos decidi que ia começar a fazer o treino HIIT. 

HIIT: High Intensity Interval Training;

Basicamente é um treino de alta intensidade num curto espaço de tempo.

Se eu devia fazer esses exercícios? Provavelmente não porque a maior parte dos exercícios são de impacto, mas como são de curto tempo decidi arriscar. Irei realizar um plano de exercícios mais puxado no inicio (com exercícios de impacto), depois irei fazer um plano mais apropriado ao meu problema dos joelhos (sem muitos exercícios de impacto).

Segundo as pesquisas de fiz afirmam ver resultados em 3 semanas, vamos ver se comigo funciona, depois irei dar o meu testemunho. 

Voltei ontem aos treinos e a sensação é muito boa.

Podem ficar a saber mais sobre o meu emagrecimento aqui.

Será de 2016 é o ano de voltar à primeira fotografia?
Desejem-me sorte.