Meninas, eu ando perdida, perdida no tempo, não sei por onde começar nem por onde acabar. Tenho imensas ideias para post, vídeos e mais, mas o tempo voa e eu não consigo apanhar.

Ando super entusiasmada e dedicada ao curso de maquilhadora e tenho dedicado algum (muito) tempo a isso.

Peço desculpa por não estar tão presente, mas em breve muda e volto a colocar posts todos os dias, ahm e dois vídeos por semana. Em breve volto aos Açores de férias (aii estou ansiosa).

O mais interessante disto tudo é que ando perdida no tempo, mas ao mesmo tempo parece que encontrei, encontrei finalmente algo que eu gosto de fazer.

Espero que compreendem, desejem-me sorte para os exames de maquilhagem ♡ .

Redes sociais:

Olá meninas, hoje o post é para um blá blá blá da Bia, sim hoje tenho vontade de partilhar com vocês o que ando a sentir, a pensar, mas tudo muito relacionado ao blog.

Quero trazer novidades para o blog, quero que este blog cresça mais do que nunca e quero ajudar vocês, mas também gostava de ter a vossa ajuda.

Primeiro de tudo eu ando super feliz com o blog, sim eu noto que ele esta a crescer. Se eu pensar em como comecei o blog, como ele era antes e como é hoje é simplesmente incrível, a diferença nos posts, nas imagens, e principalmente nas leitoras. Tenho recebido mais leitoras (e se calhar até leitores) e vocês têm me apoiado bastante.

Raramente faço posts com muita escrita, mas parece que hoje é diferente.

Quando abri o blog a intenção era publicar alguns trabalhos de fazia em casa, trabalhos de customização, depois passei a publicar o que fazia nas unhas e aos poucos fui entrando no mundo de beleza, maquilhagem, tendência, moda. Quero que este blog cresça, quero ter um plano para  vocês saberem que em tal dia podem ler sobre x e no outro sobre y, quero fazer mais vídeos. Para isso acontecer quem precisa de mudar e trabalhar muito sou EU, pois eu.

Quero partilhar com vocês algumas ideias que tenho e gostava de saber a vossa opinião, é a melhor forma que consigo arranjar para vocês ajudarem-me.

1. Criar uma rubrica Fitness: Quero colocar um post por semana sobre fitness, pois voltei ao ginásio e quero partilhar com vocês as minhas metas e receitas;
2. Divulgação de blogs/canais: Quero uma vez por mês publicar alguns dos canais ou blogs;
3. Ajudar blogueiras: Não sei ainda de quanto em quanto tempo, mas quero muito ajudar as blogueiras  dando algumas dicas que estão a funcionar comigo;
4. Fazer mais DIY: Quero fazer mais reciclagem, aproveitar certas coisas para criar algo novo;
   Ter novas ideias;
5. Não trazer apenas posts femininos: Quero começar a fazer posts que não sejam só relacionados ao mundo feminino.
   
   São estas as principais ideias que tenho para fazer em breve aqui no blog. Gostam?
   Beijinhos*

Boa noite, quem segue-me a algum tempo já deve ter reparado que eu tinha feito um desafio perda de peso aqui no blogue, no qual o meu objectivo era perder 6 quilos, e eu consegui. O que acontece é que, como também já referi aqui no blogue, eu voltei a engordar. Engordei outros 6 quilos. 

Quando fiz o primeiro desafio eu tinha 59 quilos, perdi e fiquei com 53 quilos (o "desejado"), mantive essa meta até então. Antes de vir para os USA eu consegui chegar aos 52 quilos e agora ganhei mais 4, ou seja, estou com 56. Agora o meu objectivo e chegar aos 50 quilos, tenho novamente 6 quilos para perder e por isso decidi voltar a criar o "Desafio perda de peso".
Tal como da última vez, vou tentar colocar aqui no blogue todo o meu percurso ate chegar a minha meta. Irei criar receitas novas, truques, dicas e exercícios.

Como começar?

Para começar eu comprei um caderno pequeno (que dá para colocar na mala, assim posso levar sempre comigo), para escrever todos os meus dados como alimentação e exercícios. Desta forma tenho uma melhor ideia do que ando a fazer e a comer.

Dados apontados no caderno:

Altura: 156 cm;

Peso atual: 56 quilos;
Peso desejado: 50 quilos;

Tempo: Até dia 10 de Junho.

Sexo: Feminino;

Idade: 20 anos; (quase 21 mas...)

Actividade: Moderada;

IMC: 23;
Classificação de IMC: Normal;
TMB (Taxa Metabólica Basal): 1379,4 KCal;
NCD (Necessidade calórica diária): 2138 KCal;
Para perder peso: 2138 - 500 KCal = 1638 KCal diárias (aproximadamente);

Após ter recolhido estes dados, todos os dias coloco no caderno todos os alimentos e as suas calorias que consumi durante o dia inteiro, vejo o total e adiciono as calorias perdidas nos exercícios físicos também. Assim tenho noção de todo o que andei a fazer.

Fiquem atentas(os) ao instagram que sempre vou postando alguma fotografia da dieta por lá.

*Esta é a minha maneira de me orientar e de perder peso, não garanto que dei resultado consigo. Apenas gosto de partilhar estes assuntos.

Desejem-me sorte hehe e partilhem a vossa luta comigo também.