Desta vez venho-vos mostrar um exemplo de salada super fácil, rápida e deliciosa de fazer.

Para esta salada só precisamos de:

• Mistura de folhas, podem comprar o pacote de mistura ou comprar as várias folhas e misturar;
• Tomate;
• Queijo fresco;
• Framboesas;
• Molho - usei o molho de limão e azeite do Paladin.

Venho mostrar-vos um produto que garante remover os pontos negros em apenas três passos. Depois de testar a minha opinião é que sim, funciona.

Este é um produto importado da China. A verdade é que quando se ouvia falar em "China", "produtos da China", quase morríamos de medo (um pouco exagerado, mas era mais ou menos assim), isto porque tínhamos medo da diferença e acho que por não sabermos ler o que estava escrito nos rótulos.

Isto tudo tem vindo a mudar e ainda bem. Cada vez temos comprado mais produtos importados da china.

1º Passo:

Em primeiro lugar, depois de ter o rosto lavado e seco, devemos colocar a folha humedecida no nariz e espera-se por quinze minutos,

Notei que neste passo os meus poros abriram muito na zona. A minha pele ardeu um pouco, na zona, mas tenho de lembrar-vos que tenho a pele sensível e isso pode ter influência. 

2º Passo:

No segundo passo, com a pele novamente seca, coloca-se a fita e esperamos por mais quinze minutos. Não senti nada enquanto estava colocado. Após retirar reparei que já tinha removido a maior parte dos pontos negros.

3º Passo:

Neste passo temos, novamente, uma folha humedecida. Coloca-se por aproximadamente de dez minutos e durante este tempo senti a pele bem fresca.

Nota final:

É um produto que remove bem os pontos negros e é super baratinho.
Podem pedir para fazer encomenda aqui, na Hey Beauty.

Espero que tenham gostado deste artigo.
Beijinhos*

Bom dia. Estou de volta e hoje trago três bebidas que ajudam a emagrecer. São muito simples de fazer, de pouco custo (que todos gostam), e emagrecem mesmo (que é o nosso objectivo, certo?).

Água com limão:

Então, a primeira bebida é a água com limão. Ao acordar encha um copo com água e esprema meio limão para dentro da mesma. Beba em jejum, meia hora antes do pequeno almoço. Nos dias mais quentes também junto um pouco de gelo. 

Porque esta bebida ajuda a emagrecer?

Pois, a água é a melhor bebida que temos e deve-se beber pelo menos um copo ao acordar para ativar a nossa mente e o nosso corpo. A água hidrata o nosso corpo e o limão ajuda a desintoxicar o organismo e ajuda a sentirmos saciandos durante o dia. Escolha beber esta bebida gelada pois assim o corpo vai ter mais trabalho para aquecer e assim queima mais calorias, o que ajuda a emagrecer.

Sumo verde:

O sumo verde tem sido falado e experimentado por todo o mundo e trás imensos benefícios, com ele consumimos vários legumes e frutas ao mesmo tempo e crus. Os alimentos cozidos perdem mais nutrientes.

A couve: Ajuda na queima de gordura, equilibra a pressão arterial e ajuda contra o envelhecimento.

O limão: Como já falei a cima, ele ajuda a limpar o organismo.

O kiwi: Ajuda na queima de gordura durante o exercício físico.

A maçã: Tem substâncias antioxidantes.

O pepino: O sumo do pepino ajuda a desintoxicar o corpo.

Eu já experiementei várias versões deste sumo verde e esta foi a que mais me agradou.

Usei:

Uma folha pequena de couve;

Um pepino pequeno;

Água para ajudar a triturar.

Chá Verde:

Esta bebida pode ser consumida quente ou fria. Como lanche bebo uma chávena deste chá mais uma maçã com canela.

O chá verde atua contra a gordura corporal, sacia, acelera o metabolismo, é antioxidante e atua contra o colesterol.

A canela ajuda a melhorar a digestão, a circulação sanguínea e ajuda no emagrecimento, pois evita o armazenamento de gordura.

Boa noite, quem segue-me a algum tempo já deve ter reparado que eu tinha feito um desafio perda de peso aqui no blogue, no qual o meu objectivo era perder 6 quilos, e eu consegui. O que acontece é que, como também já referi aqui no blogue, eu voltei a engordar. Engordei outros 6 quilos. 

Quando fiz o primeiro desafio eu tinha 59 quilos, perdi e fiquei com 53 quilos (o "desejado"), mantive essa meta até então. Antes de vir para os USA eu consegui chegar aos 52 quilos e agora ganhei mais 4, ou seja, estou com 56. Agora o meu objectivo e chegar aos 50 quilos, tenho novamente 6 quilos para perder e por isso decidi voltar a criar o "Desafio perda de peso".
Tal como da última vez, vou tentar colocar aqui no blogue todo o meu percurso ate chegar a minha meta. Irei criar receitas novas, truques, dicas e exercícios.

Como começar?

Para começar eu comprei um caderno pequeno (que dá para colocar na mala, assim posso levar sempre comigo), para escrever todos os meus dados como alimentação e exercícios. Desta forma tenho uma melhor ideia do que ando a fazer e a comer.

Dados apontados no caderno:

Altura: 156 cm;

Peso atual: 56 quilos;
Peso desejado: 50 quilos;

Tempo: Até dia 10 de Junho.

Sexo: Feminino;

Idade: 20 anos; (quase 21 mas...)

Actividade: Moderada;

IMC: 23;
Classificação de IMC: Normal;
TMB (Taxa Metabólica Basal): 1379,4 KCal;
NCD (Necessidade calórica diária): 2138 KCal;
Para perder peso: 2138 - 500 KCal = 1638 KCal diárias (aproximadamente);

Após ter recolhido estes dados, todos os dias coloco no caderno todos os alimentos e as suas calorias que consumi durante o dia inteiro, vejo o total e adiciono as calorias perdidas nos exercícios físicos também. Assim tenho noção de todo o que andei a fazer.

Fiquem atentas(os) ao instagram que sempre vou postando alguma fotografia da dieta por lá.

*Esta é a minha maneira de me orientar e de perder peso, não garanto que dei resultado consigo. Apenas gosto de partilhar estes assuntos.

Desejem-me sorte hehe e partilhem a vossa luta comigo também.