Sem maquilhagem, o mais confortável possível, é assim que normalmente eu saio para caminhar, correr ou passear com o Jimmy.

Quando vou exercitar-me, por norma uso umas calças/calções bem sustos, destes que são super elásticos, porque são do mais confortável que já vesti e uma blusa. A blusa varia, ás vezes uso umas bem largas e por vezes uso umas mais apertadas e sem mangas.

Sapatilhas é aquilo que eu não dispenso e gosto muito de apostar nas Nike, quase todas as minhas sapatilhas são dessa marca. Recentemente comprei estas sapatilhas super coloridas, um rosa mesmo néon, até mostrei neste vídeo. Também gosto de levar sempre comigo uma mala para colocar chaves, telemóvel etc. e ultimamente só uso essa da PINK VS, também mostrei num vídeo, podem ver aqui.

Outro acessório que uso muito nas minhas caminhadas são óculos de sol, estes também são da PINK.

Redes sociais:

Desta vez venho-vos mostrar um exemplo de salada super fácil, rápida e deliciosa de fazer.

Para esta salada só precisamos de:

• Mistura de folhas, podem comprar o pacote de mistura ou comprar as várias folhas e misturar;
• Tomate;
• Queijo fresco;
• Framboesas;
• Molho - usei o molho de limão e azeite do Paladin.

Prometi que ia começar a trazer receitas mais saudáveis e é mesmo isso que vou fazer.

Um dos problemas que tenho em relação a ter uma alimentação saudável e deixar de comer doces, bolos e afins, mas existem formas de dar a volta por cima. Ando a pesquisar, testar e a inventar novas receitas.

Desta vez trago-vos uma receita super fácil de fazer, como de costumo, porque gosto de cozinhar mas também gosto de simplificar. É um bolo de aveia, que pode ser modificado conforme a imaginação.

Como podem ver é muito simples de fazer e fica muito bom. Não é tão doce, mas dá bem para matar aquela vontade de comer "porcaria".

Espero que tenham gostado da desta receita e se decidirem fazer também digam-me, vou adorar ver.

Segue o meu instagram e fica a par de tudo, eu vou andar a publicar muitas imagens por lá.

Receita:

Ingrediente:

Mais ou menos a medida de dois cups de melancia;

Gengibre (1 colher de sobremesa ou menos, eu coloco menos porque não gosto muito do gosto do gengibre);

Uma colher de sobremesa de sumo de limão;

Gelo a gosto;

Água, se necessário.

Boa Tarde. Estou de volta ao ginásio. Como sabem antes de ir para os USA já estava num peso que eu gostava, que eu queria, mas voltei a engordar e agora é muio mais difícil e triste voltar a perder peso (porque eu já tinha perdido). Queria voltar aos 52 quilos bem depressa, mas vi que não estava a dar resultado e não quero nem posso andar a fazer dietas malucas. A verdade é que acima de tudo está a nossa saúde. Por isso, voltei ao ginásio, ando a cuidar da minha alimentação e tenho é que esperar que os resultados aparecem.

Como já era de esperar agora vou voltar a encher este blogue com postes sobre emagrecimento, fitness, alimentação, e essas coisas.